图书简介
本书是“全国中等职业技术学校通用教材”之一，该书高度重视职业教育中体育职业性的特征，通过使用体育的形式、手段和方法，最大限度地保证生产实践活动所必要的机能，让运动能力得到发展和完善，从而提高职业教育的教学效果。书中还配有“知识窗”、“你知道吗？”、“明星介绍”、“练一练”等栏目，以激发学生的学习兴趣，培养学生规律性锻炼的习惯和兴趣，以及传授学生科学的锻炼方法。
目录
前言
理论篇
1 体质与健康
2 生命在于运动
3 职业劳动与体育锻炼
4 运动中常见的生理反应及处理
5 常见运动损伤的预防与处理
6 体育运动中的误区
7 终身体育
8 体育锻炼促进戒烟
9 奥林匹克运动简介
10 体育竞赛欣赏
实践篇
第一章 田径
第一节 田径运动概述
第二节 跑
第三节 跳跃
第四节 投掷
第二章 篮球
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球基本战术
第四节 篮球竞赛规则简介
第三章 足球
第一节 足球运动概述
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球竞赛规则简介
第四章 排球
第一节 排球运动概述
第二节 排球基本技术
第三节 排球基本战术
第四节 排球竞赛规则简介
第五章 乒乓球
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则简介
第六章 羽毛球
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球基本技术
第三节 羽毛球基本战术
第四节 羽毛球竞赛规则简介
第七章 体操
第一节 体操运动概述
第二节 基本体操
第三节 技巧运动
第四节 双杠
第五节 单杠
第六节 支撑跳跃
第八章 武术
第一节 武术运动概述
第二节 基本功和基本动作
第三节 长拳
第四节 太极拳
第五节 散手
第六节 女子防身术
第九章 游泳
第一节 游泳运动概述
第二节 熟悉水性
第三节 游泳的呼吸
第四节 蛙泳
第五节 爬泳
第六节 仰泳
第七节 蝶泳
第十章 形体训练
第一节 形体训练概述
第二节 形体基本姿态训练
第三节 形体基本素质训练
第四节 健身健美训练
附录一 国家学生体质健康标准
附录二 《国家学生体质健康标准》实施办法
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